セルフマネジメント

はじめに

リモートワークの定着や働き方の多様化により、上司が部下の仕事ぶりを常に見守ることは難しくなりました。一人ひとりが自分を律し、自らの力でパフォーマンスを保つことが、これまで以上に求められています。こうした力を表す言葉が、セルフマネジメントです。自律型人材の育成というテーマとともに、人事の領域でも注目が高まっています。本記事では、セルフマネジメントの意味や構成要素、よく使われる場面、高めるためのポイントを整理してご紹介します。

セルフマネジメントとは？

セルフマネジメントとは、目標の達成や安定したパフォーマンスの発揮に向けて、自分自身の時間、感情、体調、モチベーションなどを自ら管理する力を指します。英語のSelf Managementをそのまま用いた言葉で、日本語では自己管理能力と訳されます。経営学者のピーター・ドラッカー氏が知識労働者に必要な力として自己管理の重要性を説いたことでも知られています。

その範囲は幅広く、優先順位をつけて時間を使うタイムマネジメント、怒りや不安といった感情を適切に扱う感情のコントロール、心身の健康を保つコンディション管理、やる気を自ら生み出し維持するモチベーション管理、ストレスに対処するストレスマネジメントなどが含まれます。単なる自己抑制ではなく、自分の状態を客観的にとらえ、目標に向けて自分を整え、動かしていく前向きな営みである点が特徴です。

セルフマネジメントがよく使われるシーン

セルフマネジメントという言葉は、働き方や人材育成を語る場面で広く使われます。代表的なのは、リモートワークやフレックスタイム制など、裁量の大きい働き方を導入する場面です。管理の目が届きにくい環境では、一人ひとりの自己管理がチームの成果を支える前提になります。

人材育成では、新入社員研修で社会人としての時間管理や体調管理を扱う場面、中堅社員研修でストレスへの対処やモチベーションの保ち方を扱う場面などで登場します。また、管理職にとっても、自身の感情を整えることはマネジメントの土台であり、リーダー教育の文脈で取り上げられることが増えています。採用選考で、自律的に働ける人材かどうかを見極める観点として使われることもあります。

セルフマネジメントを理解することの重要性

セルフマネジメントを理解することは、個人と組織の双方にとって意味があります。個人にとっては、限られた時間と力を大切なことに集中させ、安定した成果と心身の健康を両立させる基盤になります。感情や体調の波に振り回されず、自分のコンディションを整えられる人は、長期にわたって力を発揮し続けることができます。

組織にとっては、メンバーのセルフマネジメント力が、柔軟な働き方と高い生産性を両立させる鍵になります。ただし、注意も必要です。セルフマネジメントを「すべて自己責任」と取り違えると、不調を抱えた従業員が一人で問題を抱え込む組織になりかねません。自己管理を支えるのは、適切な業務量、相談しやすい関係性、健康を支える制度といった組織側の環境です。個人の力と組織の支援を両輪でとらえる視点が欠かせません。

実務で活かすためのチェックポイント