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自己決定理論とは？意味・使い方・実務での活かし方を解説
最終更新日: 2026-05-14 ／ カテゴリ: マインド・行動 ／ 英語表記: self-determination theory
はじめに
メンバーのモチベーションを高めようとした際、報酬や賞罰といった外的刺激だけでは長続きしないという経験は、多くの人事担当者にとって共通の悩みです。なぜ「自ら動く」状態が生まれにくいのか、その問いに学術的な根拠を与えるのが自己決定理論です。本記事では、自己決定理論の基本概念、現場での活用シーン、運用上の留意点を、人事担当者の視点で整理します。
自己決定理論とは？
自己決定理論（self-determination theory、SDT）とは、人間の動機づけの質を「自律性の度合い」から段階的に捉え、内発的動機づけが高まる条件を説明する心理学理論です。米国の心理学者エドワード・デシ氏とリチャード・ライアン氏により提唱されました。中心となるのは「自律性（autonomy）」「有能感（competence）」「関係性（relatedness）」の3つの基本的心理欲求であり、これらが満たされる環境では人は内発的に動機づけられ、満たされない環境では動機が低下するとされます。動機を「内発的動機づけ」と「外発的動機づけ」の二分法ではなく、外的調整から統合的調整まで連続的に捉える点に特徴があります。
自己決定理論がよく使われるシーン
自己決定理論は、主に以下のような様々なビジネスシーンで活用されます。
- エンゲージメント施策: 仕事への没入や主体性を高める施策の理論的根拠として参照されます。