間隔反復

間隔反復とは？研修設計に活かす復習のタイミングと具体的な進め方を解説

はじめに

研修を実施した直後は理解していたはずの内容を、数週間後には従業員がほとんど覚えていなかったという経験を持つ人材育成担当者は少なくないでしょう。学んだ内容を長く記憶にとどめるための工夫として、学習科学の分野で活用されているのが「間隔反復」という考え方です。本記事では、間隔反復の基本的な仕組みと、研修設計への活かし方を解説します。

間隔反復とは？

間隔反復とは、学習した内容を一定の間隔を空けて繰り返し復習することで、記憶の定着を図る学習方法を指す言葉です。心理学者ヘルマン・エビングハウスが示した「忘却曲線」の研究にもとづいており、人は学習した内容を時間の経過とともに急速に忘れていく一方、忘れかけたタイミングで復習を行うことで記憶の定着率が高まることが知られています。具体的には、学習の翌日、数日後、1週間後、2週間後というように、徐々に間隔を広げながら復習の機会を設ける方法が一般的です。近年はマイクロラーニングを扱う学習管理システムやアプリにこの仕組みが組み込まれ、企業研修でも取り入れやすくなっています。

間隔反復がよく使われるシーン

• ・研修後のフォローアップ設計：集合研修やeラーニングの実施後、内容の定着を図るための復習企画を検討する場面。
• ・資格取得・語学学習の支援：資格試験や語学研修において、学習内容を効率よく記憶に定着させるための教材設計を行う場面。